witaminy tran

[...] w ostatnim obwodzie wznosów bokiem i to by było na tyle dokładania ciężaru %-). DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: papryka, por +suplementy: tran, witaminy Trec, l-karnityna, CLA Dołączyłam jakiś czas temu suple, które dostałam, ale zapomniałam wpisać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17a327e08cd6432db1c513808cccc1c1.png [...]

[...] tułowia na ławce 3 x 20 cc/cc/cc cc/cc/cc Cardio: 30 minut (power walk) DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta kiszona, cebula, kalafior, brukselka +suplementy: tran, l-karnityna, CLA, witaminy Trec /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/229dc938b6af4844be0bcb132e23488d.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2015-01-03 15:54:31

[...] Trening jak zwykle męczący. Nie lubię go \-). DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta biała, papryka, kapusta pekińska +suplementy: tran, witaminy Trec, l-karnityna, CLA, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d754af7e9044438baeb9d13305262f66.png Bokser, no jest to jakiś pozytyw, ale z drugiej strony - [...]

[...] zdarłam sobie ostatnio odciski) i drugą serię obwodów dzieliłam na dwie. A teraz idę spać, bo za niecałe 6h znów na trening śmigam. DIETA (120/30/200BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: biała kapusta +suplementy: tran, witaminy Trec, l-karnityna, CLA, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a8b29ad0d604b0b84ae3c3a0e8b8612.png

[...] na początek stycznia. Jeśli coś wyniknie to na koniec. Edit: A może tuż przed treningiem dasz dawkę lekkiego spalacza - vide therm line TSE. Suplementy tylko podstawowe: Serwatka, tran, witaminy, Chyba więcej nie trzeba. No i jak pisałem ewentualnie jakiś lekki spalacz. Ale to niekoniecznie. Zmieniony przez - gooru w dniu 2011-10-22 10:40:29

Najbogatszymi źródłami witaminy D są mleko, tran z dorsza i promienie słoneczne. Ten fragment podoba mi sie najbardziej Te promienie to gotowac, smazyc czy jesc na surowo ?

[...] za brak tej wiedzy przyjdzie nam zapłacić wysoką cenę. Zawarte w naszym pożywieniu tłuszcze i oleje zaopatrują nas nie tylko w ważne, rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K lecz również tworzą podstawy do tworzenia błon komórkowych, hormonów i prostaglandyn, które sterują wszystkimi funkcjami organizmu na poziomie komórki. [...]

kompleks witamin + tran jak chodzi o witaminy moj no1 maxivit, tran dostaniesz w aptece

[...] i tran myśle że jak kolega Venom jest tyle na diecie to smak mu niegra juz roli a co pozatym to nie wiem ja jem tylko jaja ser drób ryby oliwe z oliwek tran białko witaminy i minerały czasami urozmaicam sobie jakims serkiem topionym cielęcinką ale ogulnie jem bo musze na smak nie patrze bo jakbym patrzyłem na smak to kilka dni i nie [...]

[...] 1kg . waga :75,7kg pas : 85cm talia :81,5cm Niby wymiary jeszcze w miare ok , ale sylwetka w stanie tragicznym . Mam nadzieje że to tylko woda tak sie nazbierała ,bo nie wygląda to ciekawie . Dzisiaj brałem tylko 5g tcm , zaraz wezme jeszcze tran , witaminy i drugą porcje jabłczanu . Od jutro wracam juz do pełnej suplementacji i treningu .

[...] ćwiczeniu byłam coraz bardziej zła i spięta i mało co progresowałam ciekawe czy to jakaś jednostka chorobowa... takie zaćmienie... chyba kawą wypłukuję sobie coś więcej niż witaminy i minerały z organizmu... Trening B rozgrzewka 1. MC 10x40kg 10x45kg 10x50kg - ostatnia seria na raty 10x40kg 10x40kg 5x50kg MC, 5x50kg MC SUMO 10x30kg 10x40kg [...]

[...] głowy, słaba koncentracja) - organizm przyzwyczaja się już do jedzenie w systemie 16/8 - trening: kompleksy sztangowe 4 serie po 6 powtórzeń i brzuch - suple: bcaa, witC, witaminy, VPX Redline x 2, tran - jedzonko: trochę więcej kcal niż 2100 ale po odjęciu warzyw będzie gdzieś tyle. /SFD/Images/2016/1/6/20e050ee301b4e00aaf6ce387b8a5d42.jpg [...]

Łatwo jest przedawkować wit D? Bo mam obecnie tran + witaminy Olimpu i tej witki jest całkiem sporo

Zmiana :) 1 posiłek Płatki owsiane sparzone 100g Rodzynki suszone 15g Orzechy włoskie 40g Tran 5g Morele suszone 15g Zielona herbata Witaminy EGG PRO 20g 2 posłek Ogórek 40g Sałata zielona 10g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Szynka z indyka / twarożek chudy 50g 3 posilek Ryż brązowy 80g Mięso z piersi kurczaka / mięso z piersi [...]

ja bym to zdrobił tak: 1 posiłek Płatki owsiane sparzone 100g Rodzynki suszone 15g Orzechy włoskie 40g Tran 5g Morele suszone 15g Zielona herbata Witaminy EGG PRO 20g 2 posłek Ogórek 40g Sałata zielona 10g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Szynka z indyka / twarożek chudy/ tuńczyk w sosie własnym 100g Papryka czerwona 30g 3 posilek Ryż [...]

[...] szklane @@-) Sylwetka bardzo szybko sie poprawia. Nalanie z ryja i brzucha poszlo w nabicie miesni :-D Jakby kogos ciekawilo to z supli leci dosc podstawowy zestaw. Od rana witaminy NOW Men´s Extreme, omega z k2+d3, tran, acard, lniany, nac, cholina, przed trzema duzymi posilkami krople zoladkowe i pankreatyna w trakcie (przeszlo mulenie w [...]

[...] musze wstac i "rozchodzic" dlonie (i cos op******ic %-)) Zjechalem z dawka na 20 mg z rana. - odstawilem co by sie nie przyzwyczaic probiotyki, nac i enzymy. Leca caly czas witaminy NOW men's extreem, acard 75, napalm zawsze (zmienilem na proch do taniej), tran, omega, lniany i rzepak. Na noc 400mg jonow cytrynianu z b6, plus cynk nie wiem w [...]

[...] czw, sob - DT (w miare potrzeb wtorek moge zamieniać z środą) Aloha! :) ***Trening **** godz: 17:30 5min 15x20sek szybko+40sek wolno 5min ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , witD, kreatyna, bcaa - do biegania ***Dieta*** Szama: 12,00-22,00 Post : 14h dostarczono :1 222,3 kcal B131,9 g W 52,2 g T54,5 g ***Posiłki*** 1) godz. 12:00 [...]

[...] tydzień 11 DNT - piatek Cudnie, jest piatek a ja nie ide na siłkę, dzis tylko sobotę rano. Za to bieganie zrobione :) ***Trening **** 52min aeroby ***Suplementacja*** witaminy, wid D przed: /SFD/2016/7/24/13a85067313b4a578bc1aed1bd75e15c.jpg bcaa ATLETA - 1porcja 5g kreatyna ATLETA- 1porcja 5g na treningu: bcaa ATLETA - 1porcja 5g [...]

[...] Może to suple Atlety tak dobrze działają ;) Oczywiście bardzo mnie to cieszy. Miłego weekendu! ***Trening **** 5min 15 x ~25 szybko + ~50s wolno 5moin ***Suplementacja*** witaminy, wid D przed: /SFD/2016/7/24/13a85067313b4a578bc1aed1bd75e15c.jpg bcaa ATLETA - 1porcja 5g kreatyna ATLETA- 1porcja 5g na treningu: bcaa ATLETA - 1porcja 5g [...]